Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen
Kategorie: Köche & Kochshows im Fernsehen, Einmachen & Einkochen, Vorspeisen
Autor: Christine Ellinger, Hugh Johnson
Herausgeber: Karl Bauer, Anke Schultz
Veröffentlicht: 2016-04-06
Schriftsteller: Carine Buhmann, Claudia Lorenz-Ladener
Sprache: Hebräisch, Baskisch, Schwedisch
Format: epub, Audible Hörbücher
Autor: Christine Ellinger, Hugh Johnson
Herausgeber: Karl Bauer, Anke Schultz
Veröffentlicht: 2016-04-06
Schriftsteller: Carine Buhmann, Claudia Lorenz-Ladener
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Gelassen und sicher im Stress - Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen | Gert Kaluza | Springer - „Gestresst!“ – „Keine Zeit!“ – „Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!“ Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und
Gelassen und sicher im Stress - "Gestresst!" - "Keine Zeit!" - "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!" Stress kennt fast jeder. Und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Gert Kaluza, Deutschlands führender Experte in Sachen Stressmanagement, zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Stress erkennen und verstehen: - Stress: Was ist das eigentlich? - Macht Stress krank? Wie Stress die Gesundheit gefährdet. - Was uns stresst: Belastungen in Beruf, Familie und Freizeit. - Persönliche Stressverstärker: Wie wir uns selbst unter Stress setzen. Stress bewältigen: Die 3 Säulen der Stresskompetenz (1) Instrumentelle Stresskompetenz: Den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen. (2) Mentale Stresskompetenz: Förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln. (3) Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen. - Mit Checklisten, Übungen un
Bücher :: GKM - Institut für Gesundheitspsychologie - Das Stresskompetenz-Buch. Kaluza, Gert: Gelassen und sicher im Stress - Stress erkennen, verstehen, bewältigen. Heidelberg: Springer-Verlag, 7. korrigierte ...
Neues e-Buch: Gelassen und sicher im Stress | Aktuelles - 4. Dez. 2015 ... Gert Kaluza Gelassen und sicher im Stress : das Stresskompetenz-Buch ; Stress erkennen, verstehen, bewältigen 6., vollst. überarb. Aufl., 2015
Gelassen und sicher im Stress - Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen | Gert Kaluza | Springer - Dieses Buch zeigt den gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag: Stress erkennen, verstehen, bewä
Gelassen und sicher im Stress von Gert Kaluza - Buch | Thalia - Thalia: Infos zu Autor, Inhalt und Bewertungen ❤ Jetzt »Gelassen und sicher im Stress« ... Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen.
Resilienz: Gelassen und sicher im Stress - Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun?
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